1.Jgn prnh t’trik pd seseorg krn keelokn paras’y sebab keelokn paras dpt menyesatkn.T’triklh kpd seseorg yg dpt membuat Qm tersnyum krn hny senyum yg dpt m’buat hari2 yg gelap jd cerah…

2.Awal dari cinta adlh m’biarkan org yG Qm cintai menjadi diri’y sendiri dan gak merubah’y m’jadi org yG seprti Qm inginkan.Jika tidak Qm hanya mencintai pantulan diri sendiri yang Qm paksakn da dlm dia…….

3.Ketika suatu pintu kebahagian tertutup,pintu yG lain di buka kn tapi acap kali Qt terpaku terlalu lama pd pintu yG tertutup sehingga mengacuhkn pintu laen yg di buka kn to Qt……

4.Org yang berbahagia tidak sllu memiliki hal hal terbaik namun mrka hanya berusah menjadikn yG terbaik dr tiap hal yG hadir dalam hidup’y………

5.Mungkin Tuhan menginginkn Qt bertemu dgn beberapa org yG salah(tdk tpat)sblm bertemu dg org yG tpat.Dan Qt harus mengerti bagaimana berterima ksih atas karunia itu……

6.cinta datang kepada mrka yG msih berharap sekalipun pernah di kecewakan,kpd mrk yg masih percaya sekalipun di khianati,kpd mrk yg msi mencintai sekalipun pernh di sakiti hati’y….

7.Wkt Qm lahir,Qm menangis N org2 di sekeliling mu tersenyum.Maka jlni lh hidupmu dgn bahagia dan penuh ksih terhadap siapa pun agar pd wkt Qm meninggal,Qm dapat tersenyum dan org2di sekitarmu menangisi kepergian mu…….

8.Jgn pernah mengucapkan SELAMAT TINGGAL jk Qm msih mau mencoba memperbaiki hal yG telah rusak.Sangat berbahya to mengucapkn SELAMAT TINNGAL krn tu mengartikn bahwa Qm tidak membutuhkn’y lagi walaupn dia mencoba to kembali………

9.Sungguh menyakitkn mencintai seseorg yG tdk mencintai Qm namun akan lbih menyakitkan jk mencintai seseorg dan Qm tidak memiliki keberanian to mengutarakn cinta mu….

10.Jgn pernah mengatakn Qm tdk mencintai dia lg jk Qm msih tidak dpt melupakn’y….

11.Kebahagian t’sdia bgi mrk yG m’nangis,mrk yG di skiti,mrk yG m’cri N mrk yG m’coba to mnrima kmbli org2 yG pernh mengkhianati’y..krn hny mrk tu lh yG menghrgai penting’y k’hdiran org2 yG pernh da dlm hidup’y…..

12. Bermimpilh tentang pa yG ingin Qm impikan,pergilh ke tmpat2 yG kau inginkn N lakukn lh smua yG ingn Qm lakukn.Krn Qm hny memiliki 1 kehidupn N 1 ksmptn to melakukn hal2 yG ingin Qm lakukn……

13.Tergila gila lh kau pd saat org tsb jg tergila gila pd mu krn pd saat og tsb suadah tidak gila (tdk suka) lg pada mu maka Qm yG akan gila sndri pd’y……….

Tags: , , , , , , , , , , , ,



RENUNGAN:

“cobalah perhatikan ibu kita, disaat ia duduk sendrian,letih,tua,dengan munculnya kerutan dipipinya,mereka membanting tulang,hanya demi kita,tak kenal lelah,pagi,siang,malam,mereka bekerja,tidurpun jarang,dikararenakan memekirkan nasib kita,apa yang telah kita lakukan untuk mereka?

Sekarang,hadirkan suatu peristiwa yang tidak dapat menahan air mata ini untuk jatuh berlinang,suatu persitiwa bahagia dimana anda dapat berkumpul dengan orang-orang yang begitu anda cintai,hadirkan sosok seorang wanita yang rela berdesak-desakkan ketika membelikan pakaian lebaran untuk anda disaat kecil,seorang wanita yang rela tidak tidur semalaman karena menunggui anda disaat kecil,seorang wanita yang rela melepaskan nywanya agar anda tetap hidup melahirkan anda,sosok wanita yang tidak pernah meminta balas budi sedikit pun dari segala kelelahan dan pengerobanannya.

Hadirkan sesok ibu terbaik dunia yang selama ini mungkin sering kita tidak pedulikan,hadirkan sosok ibu kita yang selama ini sering kita lupakan,hadirkan sosok seorang ibu yang selama ini menginginkan kebahagiaan untuk anda dalam desahan doa-doa malamnya,dalam butiran air matanya dan dalam kesedihannya memikirkan kebahagiaan untuk diri anda.hadirkan ibu yang penuh lumpur sawah,memegang cangkul untuk mencari sepersen uang,tak ada kata menyerah untuk mereka,keringat bercucuran hanya demi anda,panas terik,umur mereka tak menghalangi untuk bekerja demi anda.”

Sekarang hadirkan seorang laki-laki yang selama ini telah berkorban banyak untuk diri anda,yang bekerja keras nya siang malam hanya agar anda bisa bersekolah sperti teman-teman anda yang lainnya,yang tidurnya tidak nyenyak setiap malam karena memikirkan sepatu anda yang sudah sempit dan rusak,memikirkan pakaian anda yang sudah tidak layak pakai lagi,yang bekerja dengan ikhlas dan jujur karena tidak ingin anaknya diberikan makanan haram,hadirkan sosok ayah yang selama ini mungkin jarang anda membantunya,meringankan pekerjaannya,yang selam ini sering menuntut banyak diluar kemampuanya,

Apakah anda tidak ingin membuat mereka bahagia suatu saat nanti?sebelum bendera KUNING tertambat di jalan-jalan menuju rumah anda ,sebelum anda memeberikan hadiah pakaian untuk terrakhir kalinya yaitu KAIN KAFAN,sebelum kita mengecup kening dan tangannya untuk terakhr kali,sebelum kita menghantarkan nya ketempat peristirahatan yang terakhir,

Apakah anda tidak ingin membuat mereka tersenyum bahagia melihat anda telah menjadi anak kebanggaannya dari anak anak yang pernah mereka lahirkan dan didiknya,apakah anda tidak ingin suatu saat nanti bisa mengendong ibu anda dari safa ke marwa,menghantarkan ayah dan ibu anda untuk mencium hajard asward bersama-sama,dan meminumkan air zam-zam langsung dari sumbernya,mungkin itu harapan dan impian mereka untuk anda,

Beruntung lah bagi yang masih memiliki orang tua,,,

Sekarang teleponlah orang tua anda bagi yang jauh dari orang tua nyayang selama ini tidak pernah kita tanyakan kabarnya,masih sehat kah badan mereka,masih sanggupakah mereka bekerja,

Sekarang peluk lah ayah dan ibu anda bagi yang selalu bersama ibunya,yang selama ini selalu kita jadikan dirmuah sebagai tukang cuci pakaian,piring,kita jadikan sebagai tukang masak,tukang potong rumput,tukang jaga anak kita,tanyakan kondisi mereka,cium tangannya..karena” KARENA MEREKA ANDA BISA SEPERTI INI”

“bermimpilah,karena tuhan akan memeluk mimpi mu itu”(sang pemimpi)

“selama anda tidak pernah berhenti berharap,selama itulah api semangat dalam jiwa anda akan senantiasa menyala.(ari dahsyat)

“tidak ada jalan pintar menuju sukses”

(arif dahsyat)

Tags: , , , , , , , , , , , ,



Hal yang menyedihkan dalam hidup adalah ketika kamu bertemu seseorang yang sangat berarti bagimu. Hanya untuk menemukan bahwa pada akhirnya menjadi tidak berarti dan kamu harus membiarkannya pergi. Ketika pintu kebahagiaan tertutup, yang lain terbuka. Tetapi kadang-kadang kita menatap terlalu lama pada pintu yang telah tertutup itu sehingga kita tidak melihat pintu lain yang telah terbuka untuk kita.

Hanya perlu satu menit untuk menghancurkan seseorang, satu jam untuk menyukai seseorang, satu hari untuk mencintai seseorang tetapi membutuhkan seumur hidup untuk melupakan seseorang.

Mungkin Tuhan menginginkan kita untuk bertemu dengan orang yang tidak tepat sebelum bertemu dengan yang tepat. Jadi ketika! kita akhirnya bertemu dengan orang yang tepat, kita akan tahu betapa berharganya anugerah tersebut.

Jangan pernah berkata selamat tinggal jika kamu masih ingin mencoba. Jangan menyerah selama kamu merasa masih dapat maju.

Jangan melihat dari wajah, itu bisa menipu. Jangan melihat kekayaan, itu bisa menghilang.

Datanglah kepada seseorang yang dapat membuatmu tersenyum karena sebuah senyuman dapat membuat hari yang gelap menjadi cerah.

Semoga kamu mendapat cukup kebahagiaan untuk membuat kamu bahagia, cukup cobaan untuk membuat kamu kuat, cukup penderitaan untuk membuat kamu menjadi manusia yang sesungguhnya, dan cukup harapan untuk membuat kamu bahagia.

Tags: , , , , , , , , , , , ,



Di Jepang sekarang ini sangat popular sekali trend minum air segera setelah Bangun pagi. Apalagi, test ilmiah telah membuktikan keampuhannya. Kami memberikan deskripsi penggunaan air kepada pembaca kami dibawah ini. Terapi air ini telah dibuktikan sukses oleh kumpulan pengobatan Jepang untuk penyakit lama dan serius dan juga penyakit moderen.

Penyakit-penyakit tersebut adalah sebagai berikut: Sakit kepala, sakit badan, system jantung, arthritis, detak jantung cepat, epilepsi, kelebihan berat badan, asma bronchitis, penyakit ginjal dan urin, muntah-muntah, asam lambung, diare, diabetes, susah buang air besar, semua penyakit mata, rahim, kanker, datang bulan lancar, dan penyakit telinga, hidung dan kerongkongan.


*METODE TERAPI*

1. Setelah anda bangun pagi sebelum mengosok gigi, minum 4 x 160 ml gelas air
2. Gosok dan bersihkan mulut tetapi jangan makan ataupun minum apapun selama 45 menit
3. Setelah 45 menit anda boleh makan dan minum seperti biasa
4. Setelah 15 menit sarapan, makan siang dan makan malam, jangan makan ataupun minum apapun selama 2 jam
5. Untuk anda yang tua ataupun sakit dan tidak dapat minum 4 gelas air pada saat mulai bisa digantikan dengan meminum sedikit air terlebih dahulu dan kemudian ditingkatkan secara berkala hingga 4 gelas per hari.
6. Metode di atas adalah terapi untuk mengobati penyakit dari orang yang sakit dan orang lain dapat menikmati hidup yang sehat.

Daftar berikut adalah jumlah hari yang dibutuhkan untuk terapi pengobatan / control / mengurangi penyakit utama :
1. Tekanan darah tinggi (30 hari)
2. Asam lambung (10 hari)
3. Diabetes (30 hari)
4. Susah buang air besar/konstipasi (10 hari)
5. Kanker (180 hari)
6. Tuberculosis (90 hari)
7. Pasien arthritis disarankan untuk mengikuti terapi diatas ini hanya 3 hari pada minggu pertama dan dari minggu kedua dan seterusnya – setiap hari

Metode pengobatan ini tidak mempunyai efek samping, tetapi pada saat pelaksanaan pengobatan ini anda mungkin akan buang air beberapa kali.
Adalah lebih baik jika kita melanjutkan terapi ini dan menjadikan prosedur ini sebagai rutinitas kerja dalam kehidupan kita. Minum air dan tetap sehat dan aktif.

Hal ini masuk akal…. Orang Cina dan *Jepang minum teh hangat* pada saat makan mereka… *bukan air dingin*. Mungkin sudah waktunya kita mengadopsi kebiasaan minum mereka sewaktu makan !!! Tidak ada ruginya…

Untuk yang suka minum air dingin, artikel ini mungkin berguna untuk anda. Adalah enak untuk minum minuman dingin setelah makan. Bagaimanapun, air dingin akan memadatkan minyak yang anda konsumsi. Ia akan memperlambat pencernaan.

Sekali “kotoran” ini bereaksi dengan asam, ia akan dipecah dan diserap oleh intestine lebih cepat daripada makanan padat. Ia akan berbaris dalam usus besar. Dengan cepat, ini akan berubah menjadi lemak dan menjadi pemicu kanker. Adalah sangat bagus untuk minum sup hangat ataupun air hangat setelah makan.



Pesan yang serius untuk serangan jantung:
Wanita seharusnya tahu jika tidak semua symptom serangan jantung adalah sakit pada lengan kiri.
Berhati-hatilah terhadap sakit yang sangat pada garis rahang,
Kamu mungkin tidak pernah merasakan sakit pertama pada dada selama serangan jantung
Pusing dan keringat berlebihan merupakan simptom pada umumnya.
60% dari orang mengalami serangan jantung ketika mereka sedang tidur tetapi tidak bangun lagi.
Sakit pada rahang dapat membangunkan anda dari tidur yang lelap. Mari berhati-hati dan sadar. Makin banyak kita tahu, kesempatan bertahan hidup menjadi lebih besar

nikmat sehat=menikmati buah-buahan yang ada didunia bahkan lebih,,
bersyukur lah pada tuhan,atas diberikan nya kesempatan untuk menikmati isi dunia ini,
masih banyak teman-teman kita disana yang terkapar di rumah sakit, sakit jantung,kanker,liver,dll.
adakah kita menyadari…???
sungguh nikmat tuhan terlalu banyak muntuk kita…

Sumber: http://www.facebook.com/note.php?note_id=238744548870

Tags: , , , , , , , , , , , ,



CIRI-CIRI GIGI SEHAT
* Tidak terasa sakit.Radang Gusi & Karang Gusi
* Tidak ada karies.
* Saat mengunyah tidak terasa nyeri.
* Leher gigi tidak kelihatan.
* Tidak goyang.
* Tidak terdapat plak.
* Warna gigi putih kekuningan.
* Tidak terdapat karang.
* Mahkota gigi utuh.
CIRI-CIRI GUSI SEHAT
* Berwarna merah muda
* Gusi yang terdapat di antara gigi yang satu dengan yang lain runcing/seperti bulan sabit.
* Melekat erat pada tulang
* Jika dikeringkan seperti kulit jeruk
* Tidak sakit
* Tidak mudah berdarah
7 Langkah Untuk Gigi Sehat
1. Makan sayur & buah, karena banyak mengandung vitamin, mineral, serat, & air yg membantu membersihkan gigi dari sisa makanan / plak.
2. Hindari terlalu banyak makanan manis & mudah melekat, seperti permen, dodol, kue manis, donat, ice cream, & biskuit. Selesai makan langsung sikat gigi/ berkumur dengan air bersih.
3. Sikat gigi setiap selesai makan dengan sikatyang sesuai bentuk rahang anda. Jangan terlalu keras karena dapat menyebabkan abrasi pada gigi. Gunakan sikat gigi dengan bulu sikat yang soft/medium supaya mengurangi terjadinya abrasi gigi & turun nya gusi anda.
4. Agar napas jadi segar, jangan lupa menyikat lidah dengan lembut. Pergunakan pasta gigi yang mengandung fluoride utk menguatkan & mencegah gigi berlubang. Jangan langsung berkumur agar fluoride dapat bekerja efektif & melekat pada permukaan gigi. Sikat gigi minimal 2 kali sehari, pagi setelah makan pagi & malam sebelum tidur.
5. Jika perlu, gunakan benang gigi utk membersihkan daerah di antara gigi & daerah yg sukar dijangkau sikat gigi.
6. Kunjungilah dokter gigi secara teratur minimal 6 bulan sekali. Perlu juga dilakukan pembersihan karang gigi 6-12 bulan sekali.
7. Bila susunan gigi anda tidak teratur & sangat mengganggu penampilan, lakukan prosedur perawatan perataan gigi (orthodontic). Untuk yang kondisinya tidak parah, dapat melakukan cosmetic contouring (pembentukan gigi sesuai bentuk & kontur ideal melalui pengasahan gigi / penambalan kontur dengan tambalan sewarna gigi).
Sakit gigi, obati dengan kangkung

Tags: , , , , , , , , , , , ,



Karang Gigi Terbentuk Karena Sisa Makanan

Surabaya, eHealth. Bermasalah dengan karang gigi yang sebabkan gigi sakit pasti menyebalkan. Kita tahu bahwa kebanyakan dari kita bermasalah menyangkut kesehatan secara oral. Menurut penelitian, satu dari empat orang mengalami masalah dalam rongga mulut. Bakteri-bakteri kecil hidup berkoloni serta tinggal silih berganti dibagian mulut kita, dari gigi, gusi, bibir dan lidah. Meski menggosok gigi tiap hari, itu tak menjamin berhasil mengangkat seluruh bakteri.

Jadi tak heran kalau bagi mereka yang tak rajin menjaga kebersihan gigi kerap kali mengalami sakit gigi. Pada dasarnya, tergantung masing-masing orang untuk melakukan usaha menyelamatkan gigi dari penyakit dan membuatnya tetap sehat. Membersihkan karang gigi adalah salah satunya.

Karang gigi adalah hal alami yang terjadi pada setiap orang. Sedangkan kuantitasnya tergantung pada gaya hidup masing-masing untuk menjaga kesehatan giginya. Karang gigi (Calculus) merupakan kumpulan plak termineralisasi (pembentukan mineral seperti “batu karang”) yang menempel pada permukaan gigi.

Karang gigi yang bisa terbentuk dari timbunan kuman sisa makanan yang tertinggal akibat kurang bersih menyikat gigi ini, ternyata sangat merugikan kesehatan rongga mulut terutama gigi. “Karang gigi itu jahat,” ujar drg. Don Aditjipto, yang ditemui di Rumah Sakit Dinas Kesehatan Tentara (DKT). Menurutnya, masyarakat belum memahami benar bahaya dari timbunan karang gigi.

Masyarakat mulai mengeluh ketika giginya mulai berlubang dan sakit. Padahal, mungkin saja hal tersebut disebabkan oleh karang gigi. Karang gigi bisa menyebabkan gusi turun dan rusaknya jaringan tulang penyangga yang menyebabkan bengkak dan membuat jalan masuk bagi kuman. Kuman masuk ke dalam jaringan tulang penyangga melalui 2 cara.

Pertama, melalui gigi berlubang, yang berpotensi membawa kuman masuk ke dalam syaraf, dan menimbulkan bengkak dibawah gusi yang berisi nanah. Kedua, melalui karang gigi. Secara normal dalam mulut manusia pasti kotor dan terdapat kuman. Selama ini kita hanya mengetahui bahwa kuman masuk melalui gigi yang berlubang. Padahal karang gigi juga berpengaruh menjadi media masuknya kuman. Karang gigi juga bisa merusak tulang yang mengakibatkan gigi berlubang.

Karang gigi yang timbul pada setiap orang berbeda-beda, tergantung pada caranya menjaga kebersihan rongga mulut. Sebagian orang memiliki bakat yang menyebabkan karang giginya mudah tumbuh dengan cepat. Menurut drg. Don-sapaan akrabnya, hal ini disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain oleh kekentalan air liur, bentuk susunan geligi, dan jenis makanan yang dikonsumsi.

Pembersihan karang gigi sebaiknya dilakukan 6 bulan sekali. Pembersihan karang gigi ini sendiri dilakukan dengan menggunakan metode baru (scaler). Berbeda dengan metode konvensional sebelumnya yang dapat menimbulkan traumatis lebih pada gigi dan memakan waktu lama. Scaler lebih cepat membersihkan karang gigi dan tidak menimbulkan trauma karena bantuan ultrasonicnya menggetarkan karang gigi dan membantu proses pembersihan karang. Terakhir yang perlu diperhatikan adalah setelah proses pembersihan, gusi akan sedikit terbuka sementara, sehingga berisiko sebagai jalan masuk kuman.

Tapi jangan khawatir, setelah itu dokter akan memberi obat kumur untuk mencegah terjadinya infeksi akibat kuman. Disarankan oleh drg. Don juga mengajak masyarakat untuk senantiasa membersihkan gigi secara rutin, teratur, dan dengan cara yang betul.

Tags: , , , , , , , , , , , ,



Tips Gigi Sehat Diantara permasalahan kesehatan, yang sering ditemui adalah yang berhubungan dengan gigi… hal ini mungkin dikarenakan kurangnya merawat gigi sejak sedini mungkin. Kondisi gigi susu pada saat anak-anak nantinya akan mempengaruhi posisi gigi ketika dewasa.

Jangan orangtua beranggapan tidak perlu menjaga kesehatan gigi susu, dengan alasan gigi tersebut akan tanggal. Karies atau lubang pada gigi anak yang menyebabkan rasa sakit dikhawatirkan akan mempengaruhi proses tumbuh kembang karena anak menolak makan.

Sebenarnya tidak sulit menjaga kesehatan gigi dan mulut. Asal dilakukan sebagai rutinitas secara teratur. Langkah-langkah yang dapat dilakukan adalah sebagai berikut:

1. Gosok gigi minimal 2 kali sehari.
2. Ganti sikat gigi 3-4 bulan sekali. Pilih sikat gigi yang bulunya lembut dengan kepala sikat yang dapat menjangkau semua bagian gigi.
3. Jangan lupa sikat lidah, yang merupakan tempat berkumpulnya bakteri yang dapat menyebabkan bau mulut.
4. Gunakan pasta gigi yang mencantumkan ADA untuk memastikan kandungan fluoride cukup untuk mencegah lubang dan kerusakan gigi.
5. Gunakan obat kumur.
6. Benang gigi, pengunaan benang gigi sekali sehari dianjurkan untuk mengangkat plak yang tidak dapat disentuh sikat gigi dan obat kumur.
7. Permen karet tanpa gula, mengunyah permen karet tanpa gula dapat meningkatkan aliran air liur yang dapat membersihkan partikel makanan dan asam penyebab kerusakan gigi.
8. Hindari makanan yang banyak mengandung gula dan manis, seperti sirup, permen, dan cokelat.
9. Minum air setelah makan.
10. Biasakanlah untuk makan buah-buahan segar. Selain baik untuk kesehatan, seratnya dapat membantu menghilangkan kotoran yang ada di gigi.
11. Makanlah makanan yang seimbang dan kaya kalsium, seperti susu, keju, telur, teri, bayam, katuk, sawi, dan agar-agar.

Tags: , , , , , , , , , , , ,



1. baby-brushing-teethSikat gigi dan gusi dengan posisi kepala sikat membentuk sudut 45 derajat di daerah perbatasan antara gigi dengan gusi.
2. Gerakan sikat dengan lembut dan memutar. Sikat bagian luar permukaan setiap gigi atas dan bawah dengan posisi bulu sikat 45derajat berlawanan dengan garis gusi agar sisa makanan yang mungkin masih menyelip dapat dibersihkan.
3. Gunakan gerakan yang sama untuk menyikat bagian dalam permukaan gigi.
4. Gosok semua bagian permukaan gigi yang digunakan untuk mengunyah. Gunakan hanya ujung bulu sikat gigi untuk membersihkan gigi dengan tekanan ringan sehingga bulu sikat tidak membengkok. Biarkan bulu sikat membersihkan celah-celah gigi. Rubah posisi sikat gigi sesering mungkin.
5. Untuk membersihkan gigi depan bagian dalam, gosok gigi dengan posisi tegak dan gerakkan perlahan ke atas dan bawah melewati garis gusi.
6. Sikat lidah untuk menyingkirkan bakteri dan agar napas lebih segar.
7. Pilihlah sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut karena yang keras dapat membuat gusi terluka dan menimbulkan abrasi pada gigi, yaitu penipisan struktur gigi terutama di sekitar garis gusi. Abrasi dapat membuat bakteri dan asam menghabiskan gigi karena lapisan keras pelindung enamel gigi telah terkikis.
8. Ganti sikat gigi jika bulu sikat sudah rusak dan simpan di tempat yang kering sehingga dapat mongering setelah dipakai.
9. Jangan pernah meminjamkan sikat gigi Anda kepada orang lain karena sikat gigi mengandung bakteri yang dapat berpindah dari orang yang satu ke yang lain meski sikat sudah dibersihkan.
10. Gunakan sikat gigi elektrik untuk si kecil agar lebih mudah digunakan. Sikat gigi jenis ini sebenarnya dapat membersihkan lebih baik daripada sikat gigi manual, namun sebaiknya konsultasikan terlebih dulu soal penggunaannya dengan dokter gigi Anda.

Sumber; Prevention Indonesia

Tags: , , , , , , , , , , , ,



Penyebab utama kerusakan hati adalah :
1. Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang adalah penyebab paling utama.
2. Tidak buang pada pagi hari.
3. Pola makan yang terlalu berlebihan
4. Tidak makan pagi.
5. Terlalu banyak mengkonsumsi obat-obatan.
6. Terlalu banyak mengkonsumsi bahan pengawet,zat tambahan, zat pewarna, pemanis buatan.
7. Minyak goreng yang tidak sehat. Sedapat mungkin kurangi penggunaan minyak goring saat menggoreng makanan, hal ini juga berlaku meski menggunakan minyak goreng terbaik sekalipun seperti olive oil.
8. Mengkonsumsi masakan mentah atau dimasak matang 3-5 bagian. Masakan yang digoreng harus dimakan habis saat itu juga, jangan disimpan.

Kita harus melakukan pencegahan dengan tanpa mengeluarkan biaya tambahan. Cukup atur gaya hidup dan pola makan sehari – hari. Perawatan dari pola makan dan kondisi waktu sangat diperlukan agar tubuh kita dapat melakukan penyerapan dan pembuangan zat-zat yang tidak berguna sesuai dengan “jadwalnya “.

Sebab :
1. Malam hari pk 21.00 – 23.00 : adalah pembuangan zat-zat tidak berguna/beracun (de-toxin) dibagian system antibody (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau mendengarkan musik. Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negative untuk kesehatan.
2. Malam hari pk 23.00 – dini hari 01.00 : saat proses de-toxin dibagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
3. Dini hari 01.00 – 03.00 : proses de-toxin dibagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
4. Dini hari 03.00 – 05.00 : de-toxin dibagian paru-paru, sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selam durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernapasan, maka tidak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
5. Pagi pk 05.00 – 07.00 : de-toxin di bagian usus besar, harus buang air besar.
6. Pagi pk 07.00 – 09.00 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit sebaiknya makan lebih pagi yaitu sebelum pk 06.30. Makan pagi sebelum pk 07.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap mengubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambatmakan pagi hingga pk 9-10 daripada tidak makan sama sekali.
Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 4 dini hari adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, Tidurlah Nyenyak dan Jangan Begadang.

Sumber: http://www.facebook.com/note.php?note_id=238701248870

Tags: , , , , , , , , , , , ,



Ini adalah cerita dari salah satu KRU RCTI.terima kasih kepada baban sarbana dan group pecnta kisah nyata,..

cerita ini adalah kisah nyata.dibalik pencarian tim UANG KAGET.
semoga bermanfaat dan mengambil hikmah dibalik semua cerita ini..

Saya menemui Ibu Ela di rumahnya, depan mesjid jami Al Hidayah di Darmaga Lonceng, Bogor. Menemuinya tidak butuh waktu lama, karena hampir semua orang di dekat mesjid itu kenal Ibu Ela. Rumahnya ada di dalam gang, sedikit di bibir sungai.

Saya mengucap salam dan dijawab oleh tetangganya.

Mas.. cari bu Ela ya? Iya, orangnya ada Bu? tanya saya. Oh.. dia lagi di sungai” kata ibu tadi. Ngapain Bu..?? saya bertanya lagi. Mungkin sedang mencuci pakaian, pikir saya. Memang kerjaannya tiap hari ke sungai, mungutin sampah-sampah plastic dari botol kemasan sabun atau shampoo, bentar lagi juga pulang” Jawab ibu tadi panjang lebar.

Informasi yang saya terima ternyata benar adanya. Ibu Ela adalah wanita yang pekerjaannya memang mengumpullkan sampah plastic dari kemasan. Cuma saya tidak terbayang, bahwa untuk memperolehnya, dia harus memungut di sungai.

Tak beberapa lama, datang wanita paruh baya, kurus, rambutnya diikat ke belakang, banyak warna putihnya. Ibu Ela. Mengenakan baju bergambar salah satu calon presiden dan wakil presiden pada pemilihan presiden tahun 2004 lalu. Saya langsung menyapa. “Assalamu”alaikum”.. Wa’alaikum salam. Ada apa ya Pak?? tanya Ibu Ela.. ‘Saya dari tabloid An Nuur, mendapat cerita dari seseorang untuk menemui Ibu. Kami mau wawancara sebentar, boleh Bu?’ saya menjelaskan, dan mengunakan Tabloid An Nuur sebagai penyamaran. Oh.. boleh, silahkan masuk! Ibu Ela, masuk lewat pintu belakang. Saya menunggu di depan. Tak beberapa lama, lampu listrik di ruang tengahnya nyala, dan pintu depan pun dibuka. ‘Silahkan masuk!’ Saya masuk ke dalam ruang tamu yang diisi oleh dua kursi kayu yang sudah reot. Tempat dudukannya busa yang sudah bolong di bagian pinggir.

Rupanya Ibu Ela hanya menyalakan lampu listrik jika ada tamu saja. Kalau rumahnya ditinggalkan, listrik biasa dimatikan. Berhemat katanya. Sebentar ya Pak, saya ambil air minum dulu!’ kata Ibu Ela. Yang dimaksud Ibu Ela dengan ambil air minum adalah menyalakan tungku dengan kayu bakar dan di atasnya ada sebuah panci yang diisi air. Ibu Ela harus memasak air dulu untuk menyediakan air minum bagi tamunya.

‘Iya Bu.. ngga usah repot-repot…! Kata saya ngga enak. Kami pun mulai ngobrol, atau wawancara.

Ibu Ela ini usianya 54 tahun, pekerjaan utamanya mengumpulkan plastic dan menjualnya seharga Rp 7.000 per kilo. Ketika saya tanya aktivitasnya selain mencari plastic, Mengaji, katanya. ‘Hari apa aja Bu??? Tanya saya. Hari senin, selasa, rabu, kamis, sabtu’ jawabnya. Hari Jum’at dan Minggu adalah hari untuk menemani Ibu yang dirawat di rumahnya. Oh.. jadi mengaji rupanya yang jadi aktivitas paling banyak. Ternyata dalam pengajian itu, biasanya ibu-ibu pengajian yang pasti mendapat minuman kemasan, secara sukarela dan otomatis akan mengumpulkan gelas kemasan air mineral dalam plastik dan menjadi oleh-oleh untuk Ibu Ela. Hmm, sambil menyelam minum air rupanya. Sambil mengaji dapat plastik.

Saya tanya lagi, Paling jauh pengajiannya dimana Bu?? ? Di dekat terminal Bubulak, ada mesjid taklim tiap Sabtu. Saya selalu hadir; ustadznya bagus sih” kata Ibu Ela. ‘Kesana naik mobil dong..?? tanya saya. ‘Saya jalan kaki’ kata Ibu Ela ‘Kok jalan kaki??? tanya saya penasaran. Penghasilan Ibu Ela sekitar Rp 7.000 sehari.

Saya mau tahu alokasi uang itu untuk kehidupan sehari-harinya. Bingung juga bagaimana bisa hidup dengan uang Rp 7.000 sehari. ‘Iya.. mas, saya jalan kaki dari dini. Ada jalan pintas, walaupun harus lewat sawah dan jalan kecil. Kalau saya jalan kaki, khan saya punya sisa uang Rp 2.000 yang harusnya buat ongkos, nah itu saya sisihkan untuk sedekah ke ustadz” Ibu Ela menjelaskan. ‘Maksudnya, uang Rp 2.000 itu Ibu kasih ke pak Ustadz?? Saya melongo. Khan Ibu ngga punya uang, gumam saya dalam hati. ‘Iya, yang Rp 2.000 saya kasih ke Pak Ustadz buat sedekah.’ Kata Ibu Ela, datar. ‘Kenapa Bu, kok dikasihin?? saya masih bengong. ‘Soalnya, kalau saya sedekahkan, uang Rp 2.000 itu udah pasti milik saya di akherat, dicatet sama Allah. Kalau uang sisa yang saya miliki bisa aja rezeki orang lain, mungkin rezeki tukang beras, tukang gula, tukang minyak tanah.

Ibu Ela menjelaskan, kedengarannya jadi seperti pakar pengelolaan keuangan keluarga yang hebat. Dzig! Saya seperti ditonjok Cris John. Telak! Ada rambut yang serempak berdiri di tengkuk dan tangan saya. Saya Merinding! Ibu Ela tidak tahu kalau dia berhadapan dengan saya, seorang sarjana ekonomi yang seumur-umur belum pernah menemukan teori pengelolaan keuangan seperti itu.

Jadi, Ibu Ela menyisihkan uangnya, Rp 2.000 dari Rp 7.000 sehari untuk disedekahkan kepada sebuah majlis karena berpikiran bahwa itulah yang akan menjadi haknya di akherat kelak. Wawancara yang sebenarnya jadi-jadian itu pun segera berakhir. Saya pamit dan menyampaikan bahwa kalau sudah dimuat, saya akan menemui Ibu Ela kembali, mungkin minggu depan.

Saya sebenarnya on mission, mencari orang-orang seperti Ibu Ela yang cerita hidupnya bisa membuat merinding.. Saya sudah menemukan kekuatan dibalik kesederhanaan. Keteguhan yang menghasilkan kesabaran. Ibu Ela terpilih untuk mendapatkan sesuatu yang istimewa dan tak terduga.

Minggu depannya, saya datang kembali ke Ibu Ela, kali ini bersama dengan kru televisi dan seorang presenter kondang yang mengenakan tuxedo, topi tinggi, wajahnya dihiasai janggut palsu, mengenakan kaca mata hitam dan selalu membawa tongkat. Namanya Mr. EM (Easy Money) Kru yang bersama saya adalah kru Uang Kaget, program di RCTI yang telah memilih Ibu Ela sebagai ? bintang? di salah satu episode yang menurut saya salah satu yang terbaik. Saya mengetahuinya, karena dibalik kacamata hitamnya, Mr. EM seringkali tidak kuasa menahan air mata yang membuat matanya berkaca-kaca. Tidak terlihat di televisi, tapi saya merasakannya. Ibu Ela mendapatkan ganti Rp 2.000 yang disedekahkannya dengan Rp 10 juta dari uang kaget. Entah berapa yang Allah ganti di akherat kelak. Ibu Ela membeli beras, kulkas, makanan, dll untuk melengkapi rumahnya. Entah apa yang dibelikan Allah untuk rumah indahnya di akherat kelak… Sudahkah kita menyisihkan ongkos ke akherat?

baban sarbana

(a true story)

Tags: , , , , , , , , , , ,